ココスキ ―人生を諦めない女性を全力で応援

2026年4月10日2026年4月10日

5/13 ナイトアーバンテラスを開催します

＼5月ナイトアーバンテラス出店店舗をご紹介／「公園×ピクニック」をテーマに、さまざまな展開をみせる …

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2026年3月31日2026年3月31日

4月キューズママスマイル参加者募集

【4月のキューズママスマイル】子育てを応援する「キューズママスマイル」。 …

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2026年3月25日2026年3月24日

4/4 森の会議～野草クッキング～を開催します

「森でやってみたいこと、ありませんか？」「森の会議」は、尼崎の森中央緑地や尼崎臨海部でやってみたいこ …

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cocosuki2017

今年度はじめてのナイトアーバンテラス🌜️
2階のテラスから、広い芝生がある1階にお引越し。
ちょうど見頃の桜も楽しむことができました。

4月のテーマは「佳酒を楽しむ一品〜夜のお花見テラス〜」。
どのブースも、趣向を凝らした春らしいメニューを提供。

「なににしようか？」
「どれもおいしそう」
しあわせなそうな顔が
会場にあふれていました。

5月のテーマは
「初夏の緑彩料理〜風薫るグリーンテラス〜」。

めぐる季節を感じながら
至福の時間をお過ごしください。

次回は5月13日(水)16時〜21時です。

. 3月28日、阪急塚口にある「おにぎり

.
3月28日、阪急塚口にある「おにぎりはらぺこ屋」さんで、「スナック趣味尼崎」を開催しました。

おなかもココロも満たされた
しあわせな時間。

「初めまして」の方と話すと
共通の知り合いがいて
「そうなんやーーーー！」となったり。

おいしい料理とお酒をいただきながら
自然と知り合いが増えていきました。

次回の日程と開催場所は
決まり次第お知らせします。

おたのしみにーーーーー！

※訂正箇所があり、再投稿しています。
【4月のキューズママスマイル】
子育てを応援する「キューズママスマイル」。毎月ママたちに向けたバラエティゆたかな講座を開催しています。4月の講座を、先着順で予約受付開始しました。「ココスキLINE公式アカウント」からのご予約お待ちしております！

【4月21日(火)・22日(水)・23日(木)】
あまがさきキューズモール3階レンガのひろば
尼崎市潮江1丁目3-1

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①4/21(火)10:30〜12:00

あなたのやりたいを叶える　
時間管理術講座体験版

大切なのは「やりたいことを叶える」こと。時間管理術で、目標をより明確にしていきます。だれもが1人の女性として輝けることに、気づいてもらえたらうれしいです。

募　集：8名（要予約）
※空きがあれば当日参加可能
参加費：100円
持ち物：筆記用具、これからどんな事をやってみたいかをイメージしてきてください。

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②4/22(水)10:30〜12:00

はじめてのマクラメ講座　
ハンドストラップを作ろう！

手でひもを結ぶだけのシンプルな手芸であるマクラメ。今回は２種類の結びでハンドストラップ（スマホストラップ）を作ります。とても簡単なのでお気軽にご参加ください。

募　集：6名（要予約） ※空きがあれば当日参加可能
参加費：800円
持ち物：ハサミ、メジャー（あれば）

***************************************

③4/23(木)10:30〜12:00

とびっきりの一枚を撮ろう！　
風船いっぱいの撮影会

レンガの広場にかわいい撮影ブースが登場！フォトグラファーからお子さんをかわいく撮る方法を教わって、自分のスマホでとびきりかわいい一枚を残しましょう。

募　集：8名（要予約） ※空きがあれば当日参加可能
参加費：無料
持ち物：お子さんの好きなおもちゃ、お菓子

***************************************

■申し込み方法　ココスキLINE公式アカウントのトーク画面で以下の内容をお送りください。
【ココスキLINE URL】
http://line.me/ti/p/%40sma3495m

※プロフィール欄のホームページからもお申し込みできます。
①キューズママスマイル (※参加イベント名)
②氏名（ふりがな）
③ご希望の講座（番号もお書きください）
④お子さまの参加有無
⑤お子さまの月齢

追って、ご予約完了のお知らせをお送りします。

#キューズママスマイル #あまがさきキューズモール #キューズモールあまがさき #尼崎

【3/19 キューズママスマイル開催報告】
春を迎えるやさしいデトックスヨガ

今年度最後の講座は
「デトックスヨガ」でした。

ヨガは呼吸が大切のこと。
身体を動かそうと意識してしまうと、無意識に呼吸が浅くなってしまいがちに。ヨガの際は4秒間で息を吸い、6秒間でゆっくりと息を吐くことが良いバランスとのことです。
呼吸は息を吸うことに重きがあるように感じますが、実は吐く方が重要なんですね。

講師のゆっくりと温かな声が響く中、身体をゆったりと動かしていくママ達。ママ達が集中してポーズをとっている中、なにしてるの？とママを覗き込むお子様がとても可愛かったです。

ママか仰向けに寝転んでいるとお子様も真似をしてゴローン。お二人見つめあってニコニコ。ママか笑っているとお子様もとても嬉しそうですね。

講座の中で沢山のヨガのポーズを教えていただきました。お家でも少しずつヨガを取り入れながら巡りを整えていきたいなと感じました。

【講師】
花咲くヨガ　神庭仁美
心が軽くなり元気が出るヨガを伝える講師。3歳と5歳のママ。尼崎を中心に活躍中。

「森でやってみたいこと、ありませんか？」
⭐️雨天でも開催⭐️

「森の会議」は、尼崎の森中央緑地や尼崎臨海部でやってみたいことなどの企画アイデアを持ち寄り、情報交換や、仲間づくり、実現に向けてみんなで考え、試してみる場です。

4月のテーマは「野草クッキング」。
まずは、野草に詳しいパークセンタースタッフ・水田さんと一緒に野草摘みへ。
ヨモギ、ハコベ、ナズナ、カラスノエンドウなど、この季節ならではの野草が見つかります。
香り豊かなゲッケイジュも見つかるかも！

摘んだ野草は、ボイルしたり、ソテーしたり。
「どうやったらおいしくなる？」を、みんなで楽しく研究します。
五感をフルに使って、森の恵みを味わいませんか。

■日時：2025年4月4日（土）10：00〜12：00
（最初の30分は自己紹介や尼崎の森の会議）

■場所：尼崎の森中央緑地作業棟（尼崎市扇町33−4）
＊いつものパークセンター会議室ではありませんのでご注意を！

■もちもの：使ってみたい調味料や野草にあわせたい食材など（あれば）

■参加費：無料

■森の会議って？　
尼崎の海辺に100年かけて森をつくろうというプロジェクト「尼崎21世紀の森構想」。
尼崎の森中央緑地パークセンターをはじめ、尼崎運河北堀キャナルベースなどで毎月開催しています。
会議といっても「こんなことやってみたい」「活動の仲間をさがしたい」「こんなことできるんだけど」というように、人が自由に集まって、おしゃべりする気軽な時間です。
芝生を中心とした中央緑地や最近話題の尼崎運河、公園や工場などを舞台にした企画・活用
アイデアをみんなでかんがえています。

尼崎の森の活動に関心のある方、自然や環境に関心のある方、コミュニティづくりやイベント企画などに関心のある方は、お気軽にお越しください。
もちろん、はじめての方も大歓迎です。わたしたちと一緒に、尼崎の森をより素敵な場所にしていきましょう。

#森の会議 #尼崎の森 #尼崎の森中央緑地公園 #尼崎

【3/18 キューズママスマイル開催報告

【3/18 キューズママスマイル開催報告】

ハープと英語で音遊びコンサート

12組の親子に参加いただき、いつもにも増して賑やかな開催となりました。ハイハイ、よちよちとマット内を動いていましたが、ハープの音が聞こえると静かになり視線を向けるお子様達。こんな大きな楽器見たことなくてびっくりしたのかもしれませんね！

おなじみの手遊び歌が始まると、この歌しってるよーと身体を揺らすお子様と口づさむママ達。英語の歌もなじみの動物が出てきたら、歌ってしまいますよね。動物になりきって手足を動かすお子様もとても可愛かったです。

ハープの演奏と共にお母様向けに読み聞かせの時間。子どもの成長や未来に想いを寄せられた素敵な絵本。大きくなっても笑顔あふれる毎日が続きますように。心も体も元気に逞しく生きていけますように。そう願わずにはいられない時間となりました。

ハープの体験コーナーにはお二人のママさんにチャレンジしていただきました。講師から少しコツを教えてもらっただけで、チューリップやキラキラ星を演奏できるママさん達。すごーい！！とたくさんの拍手で包まれました。

最後に春らしく桜の工作。お子様もとても興味を持ってふわふわの粘土やお花紙を触っていましたよ。

ハープの癒しの音色に包まれてとても優しく時間が流れる開催となりました。

【講師】
MASAKO&YUMI
保育士&ハープ奏者の増永雅子と幼児英語士のYUMIによる姉妹ユニット。五感音楽プログラム「ハープと英語で音あそび」を展開している

【3/17キューズママスマイル開催報告】

自分の強みをどういかす？
わたし「再発見」の時間

本人は気づいていないことも多い「自分の強み」。
自分のよい所を再発見し、小さな1歩をふみ出すキッカケになれば…と話し始めた、講師の坂本さん。

今日に至るまでの活動をふり返りながら、講師の自己紹介。
20代に人とのていねいな関係性を大切にしてきた中で、人の輪が広がり、30代では自分時間をもつことのありがたさを感じたそうです。
環境の大切さを知り、自分が求めていた環境をつくりたい！と、40代で“ココスキ”を立ち上げます。

目標を口に出して周りに伝えたり、周りの人から積極的にアドバイスをもらいながら、「自分の強み」を知っていくことに。

自分にぴったりの場所や、一緒に面白がってやってくれる人と、現在活動の場がさらに広がっているそうです。

そんな坂本さんのお話を、共感したり、新たな発見をしたり、みなさん熱心にメモを取りながら、聞いていました。

講座後半は、みんなで考え、言葉にするワークを通して「これから」のヒントを探していきます。
ペアを組んで、5分間相手の自己紹介をよく聞いた後、1分程度での他己紹介をしました。
なかなか気づけない「自分の強み」を他の人から聞くって、とても貴重な時間。伝えてもらった内容をふり返りながら、改めて自身を深掘りしていきます。

「自分の強み」をいかせる環境、そしてあらためて「やってみたいこと」を考えていきます。
坂本さんの3つのSTEPのワークシートにそって、自分に向き合うことで、どんどん頭の中が整理されていったのではないでしょうか？

最後には、まずやってみたいことを、ひとりずつ発表。
「文章を書くことが好きなので、noteを開設します！」
「人に誘われたら、断らずやってみます！」

今日の講座を通して、「自分の強み」を知り、最初の1歩をふみ出すキッカケに立ち会えて、みなさんの「これから」が、とても楽しみな講座となりました。

講師：坂本恵利子
合同会社ココスキ代表。「地域でシゴトをつくる。みんなでシゴトをつくる。」をコンセプトに活動。挑戦する人の背中をポンと押すのが大好きなアラフィフ。

【3/4 あまこらぼ開催報告】

今年度最後の開催は‥
音楽が大好きな子どもに♪
親子で楽しむリトミック

戸外ではなかなか身体を動かせないこの季節。リズミカルな音楽や講師の歌声に合わせて沢山身体を動かすことができました。

音感やリズム感は幼いうちに触れれば触れるほど身につく大切な感性とのこと。簡単な繰り返し言葉や擬音語などはお子様の耳に入りやすく、ママの声が1番心に届くと伝えていただきました。

太鼓が出てくると、不思議な顔の子ども達。こんなに大きな太鼓見たことないですもの！はじめてでも音楽に合わせて太鼓を叩こうとする姿。そして自分の順番が来るまでじーっと待っている姿。「上手にできてたよ」「順番待てるのすごい」とママ達が子どもの成長を感じられる機会にもなりました。

ママがゆったりとした気持ちで歌っていると、お子様のお顔も和らいでいく。そんな優しい空気で溢れていた講座となりました。

【講師】
澤旬子、室谷由香
武庫之荘地域でリトミック開催中

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キューズママスマイル

Re:bon～ものにあたらしいのちをふきこむ～

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IIIIIIIIITOMO（いーーーとも）